今日から朝ヨガ！

昨日、箱根神社で神様に誓ったので、
早速、今日から朝ヨガを始めることにしました(^^♪

在宅勤務になって2年半！
パソコン作業で身体が凝り固まり、
椅子から立ち上がってもお婆さんの様に腰が曲がって、
しばらく真っ直ぐ立てなくなってしまいました。

通勤ラッシュもなく、楽になったはずなのに、
なんとなく身体の調子も良くないので、
重い腰を上げ、運動をすることにしました。

沢山の方々から、「歩くのが一番だよ！」と言われるのですが、
元々が出不精なので、長続きする自信もなく、
硬い体も柔らかくしたいので、
毎朝、経絡ストレッチヨガをすることにしました。

ヨガと言っても、ポーズを使わない、
中国医学の経絡をツボ押しするヨガなのです。

私が初めてヨガのレッスンを受けたのは
フィットネスクラブの体験レッスンだったのですが、
その時の先生が、

「雑誌やメディアで紹介されている様なポーズはできなくて構いません。
プロも無理にポーズを決めて、かえって腰を痛めています。」
「今日は頑張らずに、何にもしな～い！をしましょう。」

と言われ、その言葉に救われて、1年以上続けていました。

その頃は、なんとなく身体の調子も良かったので、
引越しでフィットネスクラブに通えなくなっても、
近くのヨガ教室を探して、週に1度通っていました。
その時のヨガがこの経絡ストレッチヨガです。

ヨガと聞くと、皆さん「体が硬いから無理だわ～！」と言われますが、
ポーズを決める事が目的ではなく、今の状態よりほんの少し良くなることが大切なので、
ポーズが出来ない事にコンプレックスを持たずにヨガに興味を持てたのは、
最初の先生のお陰だと、感謝しています。

今は、新型コロナウイルスの影響で、
なかなかレッスンに通えないので、
このヨガのインストラクター認定試験用に作られたDVDを持っていたことを思い出し、
毎朝30分、このDVDを観ながらストレッチヨガを行います。

朝が忙しくてできない時は夕方にやることにして、
いつまで続くのか・・・？

お楽しみに(^^♪